짜투리 시간 목록...

 

짜투리 시간 목록

 

 

1~10분짜리 목록은 더 까다롭지만
스마트폰 확인하는 일 말고도
대안들은 얼마든지 있다.

난 이제 전자레인지에 음식을 데우는 동안에는
마트에서 날아온 카탈로그를 뒤적이지 않고
바닥에서 요가 자세를 취하거나
팔 굽혀 펴기 운동을 한다.

건강한 팔과 복근을 키우는 효과는 물론
쓸데없는 물건을 사고 싶은 욕구도
줄일 수 있어 일석이조다.

엘리베이터가 도착하기 전까지
기도를 해도 되고
학교에서 아이들을 기다리며
일기를 쓸 수도 있다.

- 로라벤더캠(미국 여성언론인 저술가)